Marcin Fehlau

Kiedy biegacz przestaje biegać, a zaczyna się ścigać pomoc profesjonalnego trenera staje się niezbędna. Marcin posiada ponad 20 letnie doświadczenie zawodnicze oraz trenerskie.

Marcin Fehlau - trener biegowy

Marcin Fehlau - Twój osobisty trener biegowy

Marcin mieszka, trenuje i pracuje w Poznaniu, nie ogranicza go to jednak i trenuje biegaczy z całej Polski. Ma pod swoimi skrzydłami kilkadziesiąt osób, które sukcesywnie poprawiają swoje wyniki i nie rzadko plasują się na czołowych miejscach w wynikach. Marcin do każdej osoby podchodzi indywidualnie, przygotowuje szczegółowy plan treningowy, na podstawie wcześniej pozyskanych informacji.


Kolejny dzień obozu w Sankt Moritz.

To nie był łatwy tydzień. Po pierwszej części w której zrobiłem siłę i bieg ciągły, przyszło duże zmęczenie. Tętno na treningach wzrosło i zacząłem mieć problemy z podbieganiem pog górki. Pierwsza myśl - przesadziłem i się zajechałem. Druga myśl - przyjechałem na obóz, trenuje mocniej i mam prawo być zmęczony, więc robię dalej robotę. Czwartek rano długie wybieganie na ciężkich nogach, które ledwo skończyłem. Piątek podbiegi 12x250m i dobre samopoczucie w sobotę dwa spokojne krótkie wybiegania, a dzisiaj Long Run, który miał pokazać jak jest. No i? Wyszedł bardzo dobry trening 24km ze średnią 3:46/km, na tętnie jak tydzień temu, ale na dużo niższym zakwaszeniu! Wniosek. W treningu nie zawsze biega się super, są też słabsze okresy, które trzeba przetrwać i trenować dalej. Ja nie zrozygnowałem i wyszedł bardzo dobry tydzień: 165km i wszystkie ważne jednostki zrealizowane według założeń 😀 Teraz jutro odpoczynek i od wtorku dalej do roboty👍

Czytaj dalej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress