Piter, Kania i Linette w nocy grają eliminacje Australian Open

Piter, Kania i Linette w nocy grają eliminacje Australian Open Katarzyna Piter w Melbourne Foto: Katarzyna Piter Official Katarzyna Piter, Paula Kania i Magda Linette nie błysnęły formą w pierwszych dwóch tygodniach nowego sezonu, ale przecież Australian Open to jest wielki szlem i trudno o lepszą motywację do wykrzesania z siebie maksimum. Kasia Piter (118…

Continue Reading...

AO Flesz Dzień 3: Przysiężny nie mówi cześć Robertowi

AO Flesz Dzień 3: Przysiężny nie mówi cześć Robertowi Przysiężny nie mówi cześć Robertowi Francuska Federacja Tenisa przeprowadziła wywiad ze „szczęśliwym przegranym”, Stephane Robertem, który będzie rywalem Michała Przysiężnego. Można było wyczytać, że Robert siedział spokojnie w pokoju dla zawodników i czytał gazetę, kiedy zaskoczył go supervisor z pytaniem, czy zechce za chwilę rozegrać mecz…

Continue Reading...

Europejska joga czyli pilates

Europejska joga czyli pilates. Joga to już dla nas zazwyczaj nic nowego ale pilates to rodzaj ćwiczeń stworzony już na początku XX wieku, który jakoś nie dał rady się jeszcze przebić.Pilates Chociaż powstał zaraz za naszą zachodnią granicą a potem intensywnie rozwijał się na Wyspach Brytyjskich to dopiero po zdobyciu bardzo dużej popularności w USA…

Continue Reading...

Jak dobrze dobrać ubranie sportowe

Jak dobrze dobrać ubranie sportowe Zdrowy sposób życia staję się coraz bardziej popularne. Ludzie w coraz większym stopniu dbają o to żeby odpowiednio się żywić, nie nadużywać alkoholu czy papierosów jak także coraz częściej uprawiają jakiś sport. Choćby tak proste formy wysiłku jak bieganie jazda na rowerze czy marsz lecz oczywiście nie tylko te. Zależne…

Continue Reading...

Jeśli narty to tylko Dolomitach!

Jeśli narty to tylko Dolomitach! Narciarstwo ma bardzo długą, bo liczącą ponad 4 tysiące lat historię. Alpy stanowią największy na świecie rejon narciarski, w którym ta forma sportu jest uprawiana od XIX-go wieku. Przełomowym momentem w dziejach tego sportu była budowa wyciągów i kolejek górskich Największą atrakcją w Dolomitach w porze zimowej jest Dolomiti Superski-…

Continue Reading...

Treningi piłkarskie dla dzieci

Na jakie dodatkowe zajęcia warto zapisać swoje dziecko? Jak wiadomo rozwijanie zainteresować u dzieci jest niezwykle istotne w prawidłowym ich rozwoju. Dzieci takie mając własne zainteresowania są zmotywowani do doskonalenia swoich umiejętności z nimi związanymi. Bardzo dobrym sposobem jest zapisanie dziecka na treningi. Mogą to być przykładowo treningi piłkarskie dla dzieci. Na takich treningach dziecko…

Continue Reading...

Asertywność trening

Jak trenować, kiedy nie ma się zbyt dużo czasu? W dzisiejszym świecie, ludzie są coraz bardziej zabiegani. Wszyscy ciągle gdzieś się spieszą i gdzieś są spóźnieni. Wszystko to wpływa na to, że brakuje czasu każdego dnia. Jeżeli chce się więc ćwiczyć, aby zachować kondycje. to warto zdecydować się na ćwiczenie w domu. Można kupić sobie…

Continue Reading...

Sporty, które najlepiej uprawiać zimą

Są pewne dyscypliny sportowe, które najlepiej uprawiać właśnie podczas zimy. Powinniśmy z nich skorzystać, aby umilić sobie mroźne, wietrzne dni. Jakie sporty najlepiej sprawdzą się więc podczas zimy? Najpopularniejsza jest oczywiście jazda na nartach. Możemy się nią zająć na specjalnych stokach. W tym celu wcale nie musimy wyjeżdżać za granicę. Wystarczy, że postawimy na wycieczkę…

Continue Reading...

Baseny ogrodowe dla dzieci

Lato to niewątpliwie ulubiona pora roku większości ludzi i zdecydowanie wszystkich dzieci. Najmłodsi uwielbiają spędzać czas na dworze. Nie brakuje im do tego sił, są ciągle w biegu i wyglądają jakby nigdy nie czuli zmęczenia. Pomysłów na spędzanie aktywnie czasu na podwórkach jest bardzo dużo. Szczęśliwcy, którzy posiadają domy jednorodzinne najczęściej mają też na swoim…

Continue Reading...

Sklep z rowerami i serwis w Krakowie

Gdy mamy zamiar coś kupić, cokolwiek, najczęściej interesuje nas po prostu cena danej rzeczy. Staramy się zapłacić tę jak najniższą, bo wolimy nie marnować pieniędzy, na które codziennie ciężko pracujemy. Jeżeli w naszych planach jest zatem teraz inwestycja w nowy rower, poszukajmy po prostu tego, za jaki nie zapłacimy kroci. Dostaniemy go bez problemu. Zamiast…

Continue Reading...

Internetowy sklep rowerowy

Sportem cieszącym się nieprzerwanie rosnącą ilością zwolenników jest zdecydowanie jazda na rowerze. Nic w tym dziwnego. Jest to bowiem aktywność niemalże dla każdego. Na rowerze można jeździć przecież zarówno wyczynowo jak i rekreacyjnie. Już małe dzieci sadza się na rowerki, na początku z czterema kółkami, później stopniowo odczepia się dwa z nich. Powoduje to, że…

Continue Reading...

Klub sportowy w Krakowie

Klub sportowy w Krakowie to miejsce zawierania pierwszych przyjaźni, miejsce świetnej zabawy, ale także pracy i nauki. W końcu to tutaj uczymy się zdrowej rywalizacji, mądrego zarządzania własnym czasem, dowiadujemy się więcej o sobie. Klub sportowy w Krakowie rozwija nasze umiejętności, pozwala nam sprawdzać się podczas zawodów krajowych czy międzynarodowych. Wszystko zależy od klubu, do…

Continue Reading...

Nauka jazdy na łyżwach

Zima to bardzo specyficzny czas. Z jednej strony, chyba nikt nie lubi mrozu i zimna, krótkich dni, długich nocy i braku słońca. Z drugiej strony, istnieje spora grupa ludzi, którzy na widok padającego z nieba śniegu zacierają ręce i wyjmują z szaf zapomniany sprzęt zimowy. Wszelkiego rodzaju narty, łyżwy i sanki to rzeczy, których użycie…

Continue Reading...

Trening przedramion

Mięśnie przedramion są często zaniedbywane podczas treningu. Nic w tym nadzwyczajnego, gdyż i tak biorą one udział w większości podstawowych ćwiczeń – jak martwy ciąg, podciąganie na drążku czy wyciskanie sztangi na ławce. Czy warto zatem poświęcać czas na trening przedramion? Oczywiście zaniechanie go nie jest tak dramatyczne w skutkach, jak pominięcie np. treningu nóg….

Continue Reading...

Siłownie zewnętrzne

Coraz częściej w naszym otoczeniu, na osiedlach, w parkach i wielu innych miejscach, możemy zauważyć przyrządy do ćwiczeń i rekreacji. To siłownie plenerowe, zwane też siłowniami pod chmurką lub siłowniami zewnętrznymi. To nic innego jak urządzenia, które znajdziemy również w tradycyjnych siłowniach czy klubach fitness. Z tym, że siłownie zewnętrzne są zazwyczaj bezpłatne i jest…

Continue Reading...

Ceny sterydów

Postanowiłem coś zrobić ze swoim ciałem. Mam już swoje lata, a ciało jak dorastający nastolatek. Oczywiście, że starałem się już wcześniej dbać o swoją kondycję, ale jakoś efektów nie było widać. Biegałem, grałem w piłkę i nic. Zapisałem się w końcu na siłownię, zatrudniłem osobistego trenera i zacząłem budować masę. Wiem co i ile powinienem…

Continue Reading...

Internetowy sklep jeździecki

Jeżeli interesujesz się jazdą konną lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, ale nie masz czasu na chodzenie po sklepach, w celu zaopatrzenia się w odpowiedni sprzęt, najlepszym rozwiązaniem będzie internetowy sklep jeździecki. Obecnie istnieje wiele takich sklepów, a więc dostępny jest szeroki wybór produktów. W sklepie takim kupimy wiele produktów, takich jak: odzież…

Continue Reading...

Jak plynie woda w rzece

Zgrzani i mokrzy od rosy przedzieramy się przez wierzbowy gąszcz, przez kłębowisko ożyn i powojników, przez zasieki pokrzyw, żeby nagle stanąć w zakątku wygodnie przestronnym, łagodnie zacienionym, odgrodzonym od reszty świata zieloną kurtyną chłodu i cudownej samotności. Rzeka też łaskawa: udostępnia się, ukazując obszerne zakole w oprawie starych drzew wspaniale otwarte i czyste. Woda przemyka…

Continue Reading...

Nauka pływania dla niemowląt Poznań

Pomijając wszelkie wady wrodzone, przeciętne dziecko rodzi się z prostym kręgosłupem. Niestety współczesny świat przeważnie zmusza je później do siedzenia całymi dniami lub stania. Minęły już czasy, gdzie dzieciak po szkole wpadał tylko, by zostawić tornister, łapał bułkę czy jabłko i biegł na podwórko pograć w piłę, czy polatać z kolegami. Teraz wszechobecne stały się…

Continue Reading...

Czysta masa mięśniowa

Jak wiadomo, jeżeli chcemy uzyskać efekt pięknej i szczupłej sylwetki, to musimy regularnie ćwiczyć. Czysta masa mięśniowa jest trudna do osiągnięcia. Aby nasze ciało wyglądało naprawdę dobrze, to oprócz odpowiednich ćwiczeń, powinniśmy również stosować odpowiednią dietę. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie osiągnąć piękną, wysportowaną sylwetkę. Najlepiej, aby odpowiednia dieta została wymyślona i polecona…

Continue Reading...

Rola masażu w sporcie

Przy bardzo dużym wysiłku fizycznym polecany jest sportowcom odpowiedni masaż regenerujący. Oczywiście aby przyniósł jakiekolwiek efekty, to musi być wykonywany przez osobę, która zna się na tym co robi. Odpowiednio przeprowadzony masaż regenerujący pozwala na rozliźnienie mięśni i pozwala im w jakimś stopniu odpocząć. Po takim masażu z pewnością czujemy się o wiele lepiej i…

Continue Reading...

Jaki sport na początek?

Od jakiej dyscypliny najlepiej zacząć, jeżeli dopiero rozpoczynamy naszą przygodę ze sportem? Wszystko rzecz jasna zależy od tego co lubimy robić, oraz na ile poważnie podchodzimy do uprawiania sportu. Jeśli chcemy zostać specjalistami w jakieś dyscyplinie, warto abyśmy się jej poświęcili w całości. Warto wtedy pozostawić na boku inne dyscypliny i rozpocząć intensywny trening, najlepiej…

Continue Reading...

Trener personalny

Każdy chce mieć piękną, umięśnioną sylwetkę bez oznak nadwagi. Jak tego dokonać? Oczywiście odpowiednia dieta powinna pomóc, ale samo zdrowe odżywianie to za mało. Warto dołączyć aktywność fizyczną. Nie każdy jest jednak ekspertem od treningu, dlatego dużą popularnością cieszą się różnoracy instruktorzy, prywatni trenerzy. Jaka jest rola takiej osoby? Motywuje do treningów, rozpisuje plany treningowe,…

Continue Reading...

Starsze wpisy: