Światbiegacza i trener biegowy Poznań

Kobieta na siłowni

Dbanie o sylwetkę staje się coraz bardziej popularne, nie tylko ze względu na poprawę wyglądu. Zdrowie również odgrywa ważną rolę. Uprawianie różnego rodzaju sportu stało się niezwykle zdrowym trendem i oby trwał jak najdłużej.
Siłownia to dla osób zapracowanych, idealne miejsce, aby zadbać o swoją formę zarówno fizyczną jak i psychiczną. Należy bowiem pamiętać, że wysiłek fizyczny, pomaga nam zapomnieć o troskach dnia codziennego, a tak wypoczęty umysł lepiej poradzi sobie z rozwiązaniem problemów.
Trening na siłowni mylnie kojarzy się niektórym tylko z umięśnionymi mężczyznami przerzucającymi ogromne ciężary. Siłownia to miejsce, gdzie spotykają się ludzie chcący osiągnąć różne cele, schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić wydolność przed maratonem. Każda z tych osób opiera swój trening o inny plan.
Plan treningowy dla kobiet różni się od tego dla mężczyzn. Zawiera zróżnicowane ćwiczenia, mające na celu ukształtować partie mięśni istotne dla kobiet, a więc, brzuch, ramiona, uda, pupę. Po wywiadzie z trenerem, trening zostanie rozpisany zgodnie z potrzebami i oczekiwaniami klientki, ponieważ ćwiczenia mają dawać nam satysfakcję i prowadzić do upragnionego celu. Indywidualnie dobrany program to uszyta na miarę rozpiska przypominająca o ilości powtórzeń, obciążeniu oraz innych szczegółach dotyczących naszej pracy nad upragnioną sylwetką.
Zaproś koleżankę do wspólnej walki, będziecie się wzajemnie motywować i wspierać.
Nigdy nie jest za późno, nie odkładaj tego na przyszły rok, zacznij pracę nad swoim ciałem już teraz, podziękujesz sobie na kolejnym urlopie.