Plan treningowy dla kobiet
1 vote, 5.00 avg. rating (87% score)
Kobieta na siłowni
Dbanie o sylwetkę staje się coraz bardziej popularne, nie tylko ze względu na poprawę wyglądu. Zdrowie również odgrywa ważną rolę. Uprawianie różnego rodzaju sportu stało się niezwykle zdrowym trendem i oby trwał jak najdłużej.
Siłownia to dla osób zapracowanych, idealne miejsce, aby zadbać o swoją formę zarówno fizyczną jak i psychiczną. Należy bowiem pamiętać, że wysiłek fizyczny, pomaga nam zapomnieć o troskach dnia codziennego, a tak wypoczęty umysł lepiej poradzi sobie z rozwiązaniem problemów.
Trening na siłowni mylnie kojarzy się niektórym tylko z umięśnionymi mężczyznami przerzucającymi ogromne ciężary. Siłownia to miejsce, gdzie spotykają się ludzie chcący osiągnąć różne cele, schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić wydolność przed maratonem. Każda z tych osób opiera swój trening o inny plan.
Plan treningowy dla kobiet różni się od tego dla mężczyzn. Zawiera zróżnicowane ćwiczenia, mające na celu ukształtować partie mięśni istotne dla kobiet, a więc, brzuch, ramiona, uda, pupę. Po wywiadzie z trenerem, trening zostanie rozpisany zgodnie z potrzebami i oczekiwaniami klientki, ponieważ ćwiczenia mają dawać nam satysfakcję i prowadzić do upragnionego celu. Indywidualnie dobrany program to uszyta na miarę rozpiska przypominająca o ilości powtórzeń, obciążeniu oraz innych szczegółach dotyczących naszej pracy nad upragnioną sylwetką.
Zaproś koleżankę do wspólnej walki, będziecie się wzajemnie motywować i wspierać.
Nigdy nie jest za późno, nie odkładaj tego na przyszły rok, zacznij pracę nad swoim ciałem już teraz, podziękujesz sobie na kolejnym urlopie.
Inne artykuły:
czwartek, 9 lutego, 2017 9:03 PMSmycze reklamowe Posted in Hobby i Rozrywka
piątek, 5 sierpnia, 2016 1:21 PMSklep perkusyjny Posted in Hobby i Rozrywka
czwartek, 6 kwietnia, 2017 2:50 AMAtrakcje dla dzieci Posted in Sklepy dla biegaczy Poznań
wtorek, 16 lipca, 2019 12:14 AMProblemy z łysieniem Posted in Sport i Zdrowie
wtorek, 24 września, 2019 9:02 PMSUSHI – JAPOŃSKI PRZYSMAK Posted in Turystyka
poniedziałek, 5 czerwca, 2017 9:21 PMObozy konne Posted in Sklepy dla biegaczy Poznań
wtorek, 22 marca, 2016 11:25 PMPodróże po Polsce Posted in Turystyka
środa, 6 lipca, 2016 2:59 AMStar Wars: Knights of the Old Republic – The Sith Lords Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 26 października, 2016 9:37 PMKurs trenera personalnego Posted in Swiatbiegacza
środa, 13 lipca, 2016 4:04 PMTurnus rehabilitacyjny dla dzieci nad morzem Posted in Turystyka
poniedziałek, 3 września, 2018 3:53 PMKorekcja nosa Posted in Zdrowie i Sport
wtorek, 16 lipca, 2019 12:08 AMWeterynarz w nagłych przypadkach Posted in Sport i Zdrowie
wtorek, 16 lipca, 2019 12:05 AMDobór leków przeciwnadciśnieniowych Posted in Sport i Zdrowie
czwartek, 10 sierpnia, 2017 10:51 PMGrafika trójwymiarowa. Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 15 października, 2016 12:17 AMKoryto rzeki Posted in Osobisty trener Poznań
piątek, 28 kwietnia, 2017 1:02 AMHotel w górach Posted in Turystyka
czwartek, 13 października, 2016 11:15 PMZimowe szaleństwa nad morzem Posted in Sklepy dla biegaczy Poznań
niedziela, 13 listopada, 2016 12:39 AMRestauracja stare miasto Lublin Posted in Turystyka
niedziela, 11 września, 2016 1:27 AMMuzeum Gier Wideo Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 5 listopada, 2016 8:41 PMPokazy Barmańskie Posted in Hobby i Rozrywka