Trening na powietrzu
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)
Zalety treningu na powietrzu?
Mało kto zdaje sobie z tego sprawę, ale trening na powietrzu działa bardzo dobrze na organizm człowieka. Szczególnie wiosną, kiedy nie jest za zimno żeby wychodzić, ale przy tym również nie jest za gorąco żeby ćwiczenie mogło być męczące. Przede wszystkim słońce posiada bardzo wiele właściwości i jego promienie znacznie poprawiają humor człowieka. Samo ćwiczenie na powietrzu dodaje energii. Można zauważyć, że ćwicząc na powietrzu, ćwiczymy dłużej i intensywniej. Ponadto jest to również świetny sposób na spędzanie czasu ze znajomymi. Aktualnie również bardzo często trenerzy personalni organizują ćwiczenia na powietrzu, ponieważ zdają sobie sprawę z tego, że trening taki może okazać się być znacznie efektywniejszym. Zresztą sporty, jakie można uprawiać na powietrzu są bardzo ciekawe. Przede wszystkim można biegać i przy tym zwiedzać różnego rodzaj parki krajobrazowe, czy inne ładne miejsca znajdujące się niedaleko miejscowości, w której mieszkamy. Dobrym sposobem jest również organizowanie wycieczek rowerowych ze znajomymi albo samodzielnie. Wycieczka taka może zostać zakończona przykładowo kąpaniem się w jeziorze i opalaniem. Ponadto warto również zwrócić uwagę na to, że trening na powietrzu nie wymaga ponoszenia przez nas jakichkolwiek kosztów. Nie trzeba kupować biletów na fitness, czy na siłownie. Ponadto dzisiejsze parki i osiedla są budowane w ten sposób, że popularna stała się siłownia na zewnątrz. Jest ona darmowa i każdy może z niej skorzystać. Urządzenia te nie różnią się znacznie od tych, które są na siłowni.
Inne artykuły:
sobota, 14 lipca, 2018 12:16 AMHydrominum opinie Posted in Zdrowie i Sport
sobota, 14 lipca, 2018 12:21 AMDetoksykacja alkoholowa Posted in Zdrowie i Sport
czwartek, 9 czerwca, 2016 6:28 PMWycieczki szkolne – Kutno Posted in Turystyka
poniedziałek, 15 lipca, 2019 7:19 PMMasz kłopot z tłuszczykiem? Lipomasaż sprawi, że poczujesz się lepiej Posted in Zdrowie i Sport
czwartek, 16 stycznia, 2020 4:32 PMNadal, Hewitt, Wawrinka z tytułami – podsumowanie tygodnia Posted in Osobisty trener Poznań
czwartek, 5 maja, 2016 2:13 AMTanie hotele – Kutno Posted in Turystyka
piątek, 21 lipca, 2017 11:20 PMAsertywność trening Posted in Swiatbiegacza Poznan
środa, 5 października, 2016 8:26 PMDEFEKT MUZGÓ Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 10 maja, 2017 10:49 PMGrafika wektorowa Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 14 lipca, 2018 2:20 AMCzy warto korzystać z suplementów diety? Posted in Sport i Zdrowie
piątek, 16 czerwca, 2017 3:16 PMKINGDOM UNDER FIRE Posted in Hobby i Rozrywka
wtorek, 9 lutego, 2016 4:17 PMDAREK Posted in Hobby i Rozrywka
czwartek, 29 listopada, 2018 8:29 PMObraz kliniczny jamistości rdzenia Posted in Sport i Zdrowie
środa, 28 listopada, 2018 11:16 PMSkąd się wzięły zielone szkoły Posted in Turystyka
niedziela, 3 marca, 2019 1:51 PMKsięgarnia medyczna Posted in Zdrowie i Sport
czwartek, 9 lutego, 2017 9:03 PMAgencja hostess Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 5 października, 2016 8:22 PMCOLLAGE Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 3 kwietnia, 2019 12:58 AM9 życie louisa draxa cały film cda Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 14 lipca, 2018 2:27 AMPsycholog Posted in Sport i Zdrowie
środa, 6 lipca, 2016 2:58 AMPlanescape Torment Posted in Hobby i Rozrywka