Australian Open 2014 – zapowiedź turnieju kobiet

Australian Open 2014 – zapowiedź turnieju kobiet   Ekscytujące pojedynki na najwyższym sportowym poziomie, próby pobijania kolejnych rekordów, dwa tygodnie nieprzespanych nocy oraz niewiarygodne, dochodzące do 50 stopni, upały. To wszystko (i wiele, wiele więcej) rozpocznie się już w najbliższy poniedziałek, kiedy odbędzie się oficjalne otwarcie Australian Open. Po dwóch tygodniach rozgrzewki przekonamy się o…

Continue Reading...

Australian Open 2014: analiza drabinki mężczyzn

Australian Open 2014: analiza drabinki mężczyzn Znamy już pary otwarcia zmagań singlistów, pierwszego w tym roku tenisowego święta, czyli Australian Open. W związku z tym postaramy się dla Was przeanalizować wykreowane drabinki. Nathii pisała o naszych tenisistach, ich szansach i przeciwnikach (link), ja natomiast dokonam oceny ścieżki do końcowego zwycięstwa najwyżej rozstawionych zawodników. Na górze…

Continue Reading...

Co z tą Wisłą?

Co z tą Wisłą? Jak właściwie jest? Dobrze czy źle? Idziemy do przodu czy staczamy się po równi pochyłej? Żeby odpowiedzieć na te pytania, powinniśmy się przyjrzeć szklance. Szklanka jest do połowy pełna: Po trzech latach kompromitacji wreszcie udało się awansować do grupy Pucharu UEFA. Na stadionie w Salonikach wydarzył się cud, który trzeba wykorzystać….

Continue Reading...

W skrzynce pocztowej

W skrzynce pocztowej Wróciliśmy wczoraj z wycieczki do Zakopanego. Pojechaliśmy tam razem z moją dziewczyną Aleksandrą, z okazji naszej czwartej rocznicy bycia razem. W Zakopanem spędziliśmy niecałe dwa tygodnie. Dom po naszym powrocie był trochę zaniedbany. Wzięliśmy się od razu za sprzątanie. Zawsze dzielimy się pracą i do moich obowiązków należy wymycie łazienki, ubikacji oraz…

Continue Reading...

Trekking to propozycja dla amatorów mocnych wrażeń

Trekking to propozycja dla amatorów mocnych wrażeń Trekking jest formą turystyki aktywnej, uprawianej w trudnych warunkach, zarówno terenowych , jak i klimatycznych .Wymagane jest specjalne obuwie i inne akcesoria, jak kijki. Nazwa tej formy turystyki pochodzi od Jimmy`ego Robertsa, oficera garnizonu w Katmandu. Jest on formą turystyki wysokogórskiej, której celem jest osiąganie dużych odległości pieszo….

Continue Reading...

Odżywki białkowe niezbędne dla wzrostu

Białko to najważniejszy element sportowej diety. Bez białka nie zbudujemy masy mięśniowej. Do budowy i utrzymania masy mięśniowej oraz w fazach najbardziej intensywnego treningu siłowego proteiny o wysokiej wartości biologicznej są niezbędne do osiągnięcia optymalnych wyników. Zapotrzebowanie na białko jest najwyższe tuż po treningu a jego zaspokojenie przez odżywki białkowe zapewnia szybką regeneracja i wzrost…

Continue Reading...

Trening osobisty

Sport uniwersalnym lekiem Jeżeli pragniesz osiągnąć świetne samopoczucie oraz upragnioną sylwetkę na długie lata, powinieneś zainteresować się tematem, jakim jest regularne uprawianie sportu. Pozwala to na przyzwyczajenie swojego umysłu do wzrostu endorfin, które uważane są za hormon szczęścia. Lekarze na całym świecie zalecają swoim pacjentom, aby każdego dnia wykonywali jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie muszą być…

Continue Reading...

Trening Personalny

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Trener personalny jest osobą, która układa plan treningowy adekwatny do możliwości określonego organizmu człowieka. Ostatecznie więc, decydują się na wynajęcie takiej osoby, ma się pewność tego, że ćwiczenia są dopasowane w ten sposób, aby przynosiły jak największe efekty w jak najkrótszym czasie, a przy tym, żeby treningi nie przekraczały…

Continue Reading...

Obozy konne

Jak wiadomo, podczas wakacji zawsze są jakieś wyjazdy. Ostatnimi czasy coraz większą popularnością cieszą się obozy konne. Dlaczego się dzieje? Nie znam odpowiedzi na to pytanie. Wiem jednak, że dzieje się bez wątpienia bardzo, ale to bardzo dobrze. Ktoś może powiedzieć, że jazda konna jest swego rodzaju ryzykiem. Niewątpliwie tak jest, niczego nie zamierzam tutaj…

Continue Reading...

Obuwie sportowe

Wiele kontuzji nóg, zwłaszcza u początkujących sportowców, wywodzi się z noszenia złego rodzaju obuwia. Największym błędem jest ćwiczenie biegania w niewłaściwych butach – może to wyrządzić wiele szkody. Świeżo upieczeni biegacze często lekceważą kwestię porządnego obuwia. Zaczynają biegać w trampkach lub zwykłych adidasach, ponieważ myślą, że to nie zrobi różnicy. Wielu osobom wydaje się, że…

Continue Reading...

Starsze wpisy: